蜗牛睡眠app是个可以记录你睡眠状态的软件，可以了解自己夜晚是否存在睡眠呼吸暂停的状况。如果你是打鼾人的话帮助你发现自己打鼾的原因，了解打鼾的频次然后改善你打鼾的问题。还有帮助有睡眠症状困扰的人，比如难以入睡、频繁醒来、多梦、失眠等，让你获得更好的睡眠质量。
第一步：打开蜗牛睡眠APP!
第二步：点击“开始睡觉”按钮!
第三步：将手机放置在床上的枕边(听说手机的一半放置在枕下，将麦克外露，效果会更好哟!)!
第四步：接下来就是入睡咯!
第五步：早晨醒来点击“停止记录”按钮，看看报告、听听梦话与呼噜!你可一定要做一个好梦哦!
请允许软件对麦克风的使用权限
手机不能放在床以外的地方，手机放在床上时，下面不要垫书之类的坚硬物体
保证手机有足够的内存空间
点击“开始睡觉”后，就乖乖睡觉，不要再使用其它音视频播放软件了，会迫使“蜗牛睡眠”退出
音乐分区共有五种类别的声音，自然音、助眠音、故事、冥想和枕边爱豆，可以选择一些自然音作为学习的背景音，或是在繁杂的工作后听听放松下也不错。
闹钟的设置，梦话鼾声记录，记录睡前状态建立起睡眠档案，形成睡眠报告，并进行周分析和月报告，让你科学进行睡眠。
加入社区分享自己的梦话、失眠、打鼾等，看看有没有和你一样的人。
